Welke supplementen kunnen helpen bij spanning en stress bij paarden?

Een paard dat gespannen, schrikachtig of onrustig is, voor veel mensen is dit een bekend probleem. Sommige paarden raken gespannen tijdens transport, terwijl andere vooral moeite hebben met wedstrijden of een bezoek van een hoefsmid. 

Veel paardeneigenaren vragen zich daarom af welke supplementen kunnen helpen bij spanning en stress. Het aanbod is groot, maar niet elk supplement werkt op dezelfde manier. In deze blog leggen we uit welke ingrediënten vaak worden gebruikt, wanneer een ontspanningssupplement een waardevolle ondersteuning kan zijn en wanneer je kiest voor langdurige ondersteuning of een supplement voor kortdurende stress tijdens een stressmoment. 

Kort antwoord

Supplementen voor spanning en stress bevatten vaak ingrediënten zoals magnesium, L-tryptofaan, B-vitaminen en kruidenextracten. Deze voedingsstoffen ondersteunen de normale werking van het zenuwstelsel en kunnen bijdragen aan ontspanning en focus tijdens stressvolle situaties zoals wedstrijden, transport of trainingen op locatie.

Er zijn supplementen te verkrijgen die je paard langdurig ondersteunen, maar ook supplementen die je juist kunt geven op een specifiek stressmoment zoals een wedstrijd. Wanneer je welk type supplement geeft en wat het beste is voor jouw paard lees je in deze blog. 

Wanneer ervaart een paard stress?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op veranderingen of prikkels. Een bepaalde mate van alertheid is zelfs gewenst, maar wanneer een paard voortdurend gespannen is of moeite heeft om te ontspannen, kan dit invloed hebben op prestaties en welzijn.

Veelvoorkomende situaties waarin paarden spanning ervaren zijn:

• Wedstrijden
• Transport
• Nieuwe stal of omgeving (denk aan een verhuizing)
• Trainingsdagen op vreemde locaties
• Veranderingen binnen de kudde
• Dierenarts- of hoefsmidbezoeken
• Langdurige boxrust

Hoe herken je een gespannen paard?

Elk paard reageert anders op stress. Veelvoorkomende signalen zijn:

• Schrikachtig gedrag
• Moeite met concentreren
• Veel hinniken
• Onrustig bewegen, op en neer lopen / rennen
• Verhoogde spierspanning
• Zweten zonder zware inspanning
• Verminderde prestaties
• Slecht kunnen ontspannen
• Slecht eten en/of drinken

Wanneer deze signalen regelmatig voorkomen, kan het verstandig zijn om zowel management, training als voeding onder de loep te nemen.

Welke ingrediënten worden vaak gebruikt in ontspanningssupplementen voor paarden?

Er zijn een aantal ingrediënten die in veel verschillende ontspanningssupplementen terugkomen. 
We pikken de belangrijkste er voor jullie uit. 

Magnesium: 

Magnesium is waarschijnlijk het bekendste ingrediënt in ontspanningssupplementen voor paarden.

Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij:

• De normale werking van spieren
• Het zenuwstelsel
• Ontspanning na inspanning
• De verwerking van prikkels

Vooral paarden die veel trainen, regelmatig op wedstrijd gaan of gevoelig zijn voor spanning kunnen baat hebben bij extra magnesium. In onze eerdere blog over magnesiumtekort lees je meer over de symptomen en oorzaken van een tekort.

Magnesium is een supplement wat je langdurig geeft om je paard te ondersteunen. 

L-tryptofaan

L-tryptofaan is een essentieel aminozuur dat regelmatig wordt toegevoegd aan ontspanningssupplementen.

Dit aminozuur is betrokken bij processen die invloed hebben op stemming, gedrag en ontspanning. Daarom wordt het vaak gecombineerd met magnesium en B-vitaminen in supplementen die gericht zijn op rust en focus.

L-tryptofaan zit vaak in supplementen die gericht zijn op het verminderen van spanning op stressmomenten zoals wedstrijden. In deze blog lees je hoe je jouw paard kunt ondersteunen bij kortdurende stress. 

B-vitaminen

B-vitaminen ondersteunen verschillende processen binnen het zenuwstelsel en de energiehuishouding van het paard.

Bij periodes van verhoogde belasting, zoals wedstrijden of transport, worden deze vitamines vaak toegevoegd aan supplementen.

Kruidenextracten

Sommige supplementen bevatten daarnaast kruidenextracten die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van ontspanning.

Veelgebruikte ingrediënten zijn onder andere:

• Kamille
• Citroenmelisse
• Valeriaan*
• Passiebloem

*Let op: sommige kruiden zijn niet toegestaan tijdens wedstrijden en worden gezien als doping.
Controleer altijd de actuele regelgeving van jouw sportbond.

Dagelijkse ondersteuning of ondersteuning tijdens een stressmoment?

Niet ieder ontspanningssupplement wordt op dezelfde manier gebruikt. Sommige supplementen zijn ontwikkeld voor dagelijkse ondersteuning, terwijl andere juist bedoeld zijn voor specifieke situaties zoals wedstrijden, transport of een bezoek aan de dierenarts.

Het is daarom belangrijk om eerst te bepalen wanneer jouw paard spanning ervaart.

Dagelijkse ondersteuning voor gevoelige of snel gespannen paarden

Sommige paarden zijn niet alleen tijdens wedstrijden gespannen, maar ook thuis op stal of tijdens de dagelijkse training. Ze reageren sterk op prikkels, zijn snel afgeleid of hebben moeite om te ontspannen.

In deze gevallen kiezen veel paardeneigenaren voor een supplement dat dagelijks wordt gegeven.

Magnesium supplement

Magnesium is waarschijnlijk het bekendste supplement voor spanning bij paarden.

Vooral paarden die veel trainen, regelmatig op wedstrijd gaan of gevoelig zijn voor spanning kunnen baat hebben bij extra magnesium.
In onze eerdere blog over magnesiumtekort lees je meer over de symptomen en oorzaken van een tekort.

Magnesium is een supplement wat je langdurig geeft om je paard te ondersteunen. 

Onze best verkocht magnesium supplementen zijn:

• Trikem Magnesium
• Equine America Magnitude 

Ondersteuning tijdens specifieke stressmomenten

Er zijn ook paarden die thuis ontspannen zijn, maar gespannen reageren tijdens wedstrijden, transport of andere speficieke situaties zoals het bezoek van een hoefsmid of dierenarts. 

Voor deze paarden is dagelijkse ondersteuning niet altijd noodzakelijk. In zulke gevallen kan een supplement voor kortdurende stressmomenten een passende keuze zijn.

VetGen Tranquility

VetGen Tranquility is ontwikkeld voor gebruik rondom momenten waarop extra ontspanning gewenst is.

Veel ruiters gebruiken het bij:

• Wedstrijden
• Transport
• Trainingsdagen op locatie
• Nieuwe omgevingen
• Dierenartsbezoeken

Het doel is om het paard te ondersteunen tijdens tijdelijke periodes van verhoogde spanning.

Equine America Super So Kalm

Ook Equine America Super So Kalm wordt veel gebruikt rondom wedstrijden en andere spannende situaties.

Door de combinatie van magnesium, B-vitaminen en aminozuren wordt dit supplement vaak gekozen wanneer extra ondersteuning gewenst is tijdens kortdurende stressmomenten.

Wat past het beste bij jouw paard?

De keuze hangt vooral af van het patroon van de spanning.

Dagelijkse ondersteuning kan passend zijn wanneer:

• Je paard ook thuis gespannen is.
• Er sprake is van langdurige stressgevoeligheid.
• Je paard moeite heeft met ontspanning tijdens dagelijkse training.
• Je paard snel spierspanning heeft of moeite heeft met herstellen van een training

Ondersteuning rondom stressmomenten kan passend zijn wanneer:

• Je paard thuis ontspannen is.
• De spanning vooral ontstaat op wedstrijd of tijdens transport.
• Het gaat om tijdelijke stressmomenten

Sommige paardeneigenaren combineren beide. Zij kiezen bijvoorbeeld voor een dagelijkse basis met Magnesium en gebruiken daarnaast een product zoals VetGen Tranquility tijdens wedstrijden.

Supplementen zijn geen vervanging voor training

Hoewel een supplement ondersteuning kan bieden, blijft een goede basis essentieel.

Denk hierbij aan:

• Voldoende beweging
• Een passend rantsoen
• Voldoende goede kwaliteit ruwvoer 
• Regelmatige training
• Geleidelijke gewenning aan nieuwe situaties
• Een rustige en consequente aanpak

Supplementen werken het beste als onderdeel van een totaalplan.

Veelgestelde vragen

Werkt een ontspanningssupplement direct?

Dat verschilt per product en per paard. Sommige supplementen zijn ontwikkeld voor gebruik rondom specifieke gebeurtenissen zoals wedstrijden, terwijl andere juist bedoeld zijn voor langdurige ondersteuning. Bijna alle supplementen hebben een inwerkperiode, hoe lang deze is hangt af van het product, maar meestal is dit tussen de 30 minuten en 3 uur. 

Wordt mijn paard suf van een ontspanningssupplement?

Kwalitatieve ontspanningssupplementen zijn ontwikkeld om ontspanning en concentratie te ondersteunen zonder het paard slaperig te maken.
Het is dus geen sedatie, het paard wordt er dus niet suf van. 

Is magnesium altijd voldoende?

Niet altijd. Sommige paarden hebben baat bij een combinatie van magnesium, aminozuren en andere ondersteunende ingrediënten.
Daarbij wordt er vaak gekozen om magnesium langdurig te geven en daarnaast voor stressmomenten nog een ander supplement om het paard kortdurig te ondersteunen. 

Welk supplement is geschikt voor wedstrijdstress?

Voor tijdelijke stressmomenten kiezen veel paardeneigenaren voor producten zoals VetGen Tranquility of Equine America Super So Kalm.

Conclusie

Spanning en stress komen regelmatig voor bij paarden, vooral tijdens wedstrijden, transport of andere nieuwe situaties. Supplementen met magnesium, L-tryptofaan, B-vitaminen en ondersteunende kruiden kunnen helpen om ontspanning en focus te ondersteunen.

Het juiste supplement verschilt per paard en situatie. Daarom is het belangrijk om te kijken naar de oorzaak van de spanning, er achter te komen of je paard langdurige ondersteuning, kortdurende ondersteuning of wellicht beide nodig heeft. Dan pas kun je een product te kiezen dat aansluit bij de behoeften van jouw paard.

Twijfel je welk supplement het beste past bij jouw paard? Neem gerust contact op met Fine Rider voor persoonlijk advies.